তাজা খবর:
Home / breaking / যে খাবার খেলে ত্বকের বয়স বাড়বে না
যে খাবার খেলে ত্বকের বয়স বাড়বে না

যে খাবার খেলে ত্বকের বয়স বাড়বে না

লাইফস্টাইল ডেস্ক:-

সুন্দর ত্বকের জন্য কত কিছুই না করতে হয় আপনাকে। শুধু কী তাই? ত্বকের যেন বয়স না বাড়ে তার জন্য কত চেষ্টা! তবে সঠিক খাদ্য তালিকায় নজর দিলে আপনার ত্বকের বয়স থেমে যাবে।

এই খাদ্য তালিকায় এমন কিছু জিনিস রয়েছে যেগুলো খেলে ত্বক উজ্জ্বল হয়। বয়সের ছাপও পড়ে না।

টক দই

প্রতিদিন টক দই খেতে ভুলবেন না। টক দইয়ে ল্যাকটিক অ্যাসিড ছাড়াও আছে জিঙ্ক, ভিটামিন বি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। প্রতিদিন অন্তত এক বাটি করে টক দই খেতে ভুলবেন না।

দুধ

হলুদ মিশ্রিত দুধে অনেক শারীরিক সমস্যা দূর হয়। এর মধ্যে আছে ত্বকের সমস্যাও। প্রতিদিন হলুদ মেশানো দুধ পান করুন। সুন্দর থাকবে ত্বকের উজ্জলতা।

টক দই

প্রতিদিন টক দই খেতে ভুলবেন না। টক দইয়ে ল্যাকটিক অ্যাসিড ছাড়াও আছে জিঙ্ক, ভিটামিন বি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। প্রতিদিন অন্তত এক বাটি করে টক দই খেতে ভুলবেন না।

দুধ

হলুদ মিশ্রিত দুধে অনেক শারীরিক সমস্যা দূর হয়। এর মধ্যে আছে ত্বকের সমস্যাও। প্রতিদিন হলুদ মেশানো দুধ পান করুন। সুন্দর থাকবে ত্বকের উজ্জলতা।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Close